Alla sidor-mobil_topp

Pollensäsongen är här

2016-03-01

Mars – första vårmånaden som många längtat efter är här. För den som är pollenallergiker kan känslorna för den stundande våren vara blandade. Ett bra verktyg för att hålla koll på hur pollensäsongen breder ut sig är pollenrapporten.se

Sidan administreras av Naturhistoriska riksmuseet och innehåller prognoser, pollenkalender och annan nyttig information om pollen. Redan nu förekommer pollen från hassel och al och en bit in i mars är björkpollensäsongen här.

Alla sidor-mobil_mitten

Alla sidor-mobil_bottom

Alla sidor-mobil_topp

Vabruari är här

Februari är den månad då flest är hemma för vård av sjuka barn. Så har det varit i många år, statistik från början av 1990-talet talar sitt tydliga språk. Det gör också ordet vabruari, en kombination mellan VAB, det vill säga vård av barn, och månaden februari.

 

Viktigt med handhygien

Att den stora sjukskrivningsmånaden sammanfaller med årets influensatopp är inte konstigt, och har man redan drabbats gäller det att försöka må så bra man kan och att undvika att föra smittan vidare.
På Försäkringskassans hemsida, www.fk.se, finns tips om hur föräldrar kan planera för arbete och VAB, och också hur man kan undvika att smitta genom att tvätta händerna med tvål och vatten, före måltid, efter toabesök och efter utelek, att hosta och nysa i armvecket eller i en pappersnäsduk (som genast kastas) och att utelek minskar risken för luftburen smitta.

Alla sidor-mobil_mitten

Alla sidor-mobil_bottom

Alla sidor-mobil_topp

Pollensäsongen närmar sig alltmer

Snart närmar sig årets pollensäsong, så här kommer lite tips kring pollenallergi och vad du kan tänka på inför årets säsong. Var femte person i Sverige lider av någon form av pollenallergi. Det är bra om vi alla har förståelse över att allergiker har en jobbig period framför sig. Symtomen kan vara som om man fått influensa, man blir trött hängig och har svårt att koncentrera sig . Undersökningar visar till och med att skolbarn med pollenallergi presterar sämre på till exempel prov och vuxna har svårt att vara lika effektivt på jobbet under pollensäsongen.

 

Privatmedicins egna sidor; Hösnuva och Pollenallergi med rinnande ögon

 

Photos.com
Photos.com

Att tänka på:

  • Följ pollenprognoserna noga, om det finns sådana för din region, och agera därefter. Vilket som är den besvärligaste tiden varierar mellan olika år. Du hittar bra information via ”Pollenprognoser och andra mätningar”. Där finns också annan bra information och en Pollendagbok man kan testa.
  • Ta reda på så mycket du kan om de växter du är allergisk mot och om hur de ser ut när de blommar.
  • Pollen från andra länder. Tänk också på att det inte är ovanligt att t ex björkpollen kommer hit från andra delar av Europa före eller efter vår egen björkblomning. Om det finns en risk för detta, kan du få reda på det i pollenrapporten.

 

Planera dina aktiviteter;

  •  Försök att inte lägga viktiga aktiviteter som kräver att du är mentalt eller fysiskt på topp under perioden då de högsta pollenhalterna råder.
  • Träning utomhus under en period med höga pollenhalter innebär att du utsätter dig för en ökad exponering, vilket bör undvikas.
  • Tänk på att pollen kan följa med inomhus via ditt eget hår eller i husdjurens päls. Om det är höga pollenhalter kan du gärna skölja håret innan du går och lägger dig, så att det inte hamnar på kudden, nära där du har din näsa.

 

Det finns flera bra sajter som håller koll på pollensäsongen och även ger tips som hjälper dig må lite bättre, här är några av namn med direktlänkar;

 

  • Pollenrapporten.se från Naturhistoriska museet. Pollenlaboratoriet vid Göteborgs Universitet har sedan 1975 bedrivit mätningar av luftburet pollen och utfärdar dagligen prognoser till allmänheten, media och sjukvården. De samarbetar med Naturhistoriska riksmuseets Palynologiska laboratorium, och deras pollenprognoser publiceras via Naturhistoriska riksmuseet.
  • Allt om Pollen.semed aktuell information från Astma och Allergiförbundet
  • Pollenkoll.se här får du information om behandlingsalternativ mm och det finns även tips på kliniker som kan hjälpa dig om du inte redan har en bra kontakt med en vårdcentral eller liknande

 

Alla sidor-mobil_mitten

Alla sidor-mobil_bottom

Alla sidor-mobil_topp

Allmänläkare ger första hjälpen i tv

Första hjälpen – programmet som gör Sverige lite friskare. I nya tv-serien Första hjälpen får vi följa fyra doktorer som åker runt i Sverige och ger goda råd och hjälper patienter de möter på gatan. Två av doktorerna är allmänläkare och representerar den vård som privatmedicin.se har fokus på. I programmet har de sällskap av en kirurg och en chef för en akutmottagning.
Varje vecka 10 veckor framåt, tisdagar kl 20.00 i SVT1.
www.svt.se/forsta-hjalpen/

Alla sidor-mobil_mitten

Alla sidor-mobil_bottom

Alla sidor-mobil_topp

Bokmässan – mer hälsosam än någonsin

Det stora intresset för livsstil och god hälsa märks i årets bokutgivning. För besökarna på årets bokmässa i Göteborg, 24-27 september, har det funnits ett rikt utbud av föreläsningar, författarintervjuer och debatter att ta del av på flera scener i det stora mässområdet; Hälsa- och livsstilsscenen, Psykologiscenen och Forskartorget är några.

Alla sidor-mobil_mitten

Alla sidor-mobil_bottom

Alla sidor-mobil_topp

Tid för ändrade vanor

Semester och långledighet innebär ofta att man unnar sig lite extra, både av öl, vin, cigaretter och godsaker. Och det är inte alltid man själv tycker att det är riktigt bra.

Men – ledigheten kan också vara en bra tillfälle att bryta gamla vanor. Om du har flera vanor som du skulle vilja ändra så kanske det är läge att börja med att förändra EN av dem.

Kanske ska du sluta att röka helt, eller börja med att halvera din dagliga konsumtion? Kanske ska du bestämma dig för att dricka en öl istället för två när du sitter och har det trevligt med dina vänner på en uteservering? Eller kanske inte tacka ja till alla kanelbullar och kakor som erbjuds?

Vilken vana som är mest angelägen att förändra, vet bara du. Men oavsett vilken du väljer så innebär det ett plus för din hälsa.

Alla sidor-mobil_mitten

Alla sidor-mobil_bottom

Alla sidor-mobil_topp

En dag för bättre kost

Vad säger forskningen om fettet i maten? Den frågan ställs fredag 5 juni när Folkhälsocentrum Norrbottens läns landsting i samarbete med Livsmedelsverket och Karolinska Institutet/sjukhuset i Stockholm bjuder in alla vårdanställda i Norrbottens läns landsting till en dags Fettskola med underrubriken Bästa maten för hälsan – finns den?

Utbildningsdagen sätter fettet i fokus och går från fettsyrakemi via forskning om kost och hälsa, aktuella undersökningar om svenskars matvanor, rykande färska uppdaterade nordiska kostråd och praktiska tips om hur vi kan jobba, till smakupplevelser.

 

Alla sidor-mobil_mitten

Alla sidor-mobil_bottom

Alla sidor-mobil_topp

Podcasts om medicinska frågor

Ett bra sätt att lära sig mer om medicinska frågor, få svar på eventuella frågor och kanske få höra något om ”sin egen” sjukdom, är att lyssna på ”radio” via datorn eller telefonen. Det nya sättet att sända ut sådan information är via en så kallad podcast. Podcasts är ljudfiler som du kan lyssna på gratis, antingen strömmande eller genom att ladda ned filen till din dator eller till din smartphone. Gemensamt för dem alla är att de är enkelt producerade och ofta snabbt når en stor lyssnarskara.

Varje månad dyker det upp nya kanaler där du kan hitta dina guldkorn. Några exempel är Ronden, som görs av två läkare, en specialist i internmedicin och en infektionsläkare, och Generalisterna, som görs av tre distriktsläkare.

Ganska ny är Akademiliv, Sahlgrenska Akademins podcast som bygger på halvtimmes långa intervjuer med forskare och tar upp intressanta ämnen på ett populärvetenskapligt sätt. Där kan du bland annat lyssna på forskning om hjärnskakning, upplevelsen av alkohol och om fluortandkrämens betydelse. Senast i raden av forskare är Agnes Wold, professor i immunologi som varit sommarpratare i P1 som talar om varför vi blir allergiska och slår hål på hälsomyter om handsprit och om amning.

Alla sidor-mobil_mitten

Alla sidor-mobil_bottom

Alla sidor-mobil_topp

Teman i fokus

Malignt melanom: Just nu pågår Euromelanoma-veckan runt om i Europa för att förebygga malignt melanom, en allvarlig form av hudcancer. Det innebär att du har möjlighet att få dina prickar undersökta både på hudkliniker och inom primärvården. Kanske finns det fortfarande tider att få.

Självmord: Nyhetsmorgon TV4 har just nu temavecka Självmord, http://www.tv4.se/…/självmordstankar-här-kan-du-få-stöd-555… Där kan du se intervjuer som gjorts i veckan. Här på privatmedicin.se kan du läsa om självmordsriskbedömning och om depression.

 

Alla sidor-mobil_mitten

Alla sidor-mobil_bottom