Ont i ryggen

Välkommen till våra forum

För att kunna posta behöver du vara inloggad, klicka här för att logga in eller registrera konto.
Du behöver inte vara inloggad för att läsa i forumet.
Har du inget konto så kan du skaffa ett helt gratis via denna länk Registrera konto.

Hem Forum Rörelseorganens sjukdomar Ont i ryggen

Detta ämne innehåller 1 svar, har 2 deltagare, och uppdaterades senast av  Susanne Lj Westergren 4 år, 2 månader sedan.

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4596

    Anonym

    Har suttit och läst igenom http://www.privatmedicin.se/medicinboken/rorelseorganens-sjukdomar/ont-i-ryggen/ och även dess kommentarer.

    Jobbar själv stillasittande och har på senare tid börjat få ont i vänster sida av ryggen i den mittersta muskelkanalen nästan mitt på ryggen. Jag har tränat och försöker sträcka ut ryggen men det är molande smärta som inte går bort eller minskar över tid.

    Tar jag i med hela muskulaturen i ryggen t.ex. när man ligger ner så värker det i vissa vinklar och i andra vinklar nästan ingenting.

    Tänkte besöka en vårdcentral för att gå vidare med detta men vad är egentligen den bästa lösningen att aktivera ryggen så att man får en jämn muskelbalans oavsett symtom?

    Löpning är stärkande på sikt, finns det flera ”lättsamma” metoder som kan fungera som ett tillägg till löpning?

    #4663

    Hej Jan-Åke. Jag tycker alltid att ett besök hos en bra sjukgymnast är det bästa. Du kan boka tid utan remiss. Om du inte redan har en bra sjukgymnast så hör med folk i din närhet om de kan tipsa dig om någon riktig bra. Hos många sjukgymnastkliniker finns det egna gym där du kan få ett skräddarsydda program för just din skada/problem. Vissa större ”vanliga” gym har också tillgång till egna sjukgymnaster eller välutbildade hälsocoacher som kanske kan hjälpa dig. Ursäkta detta sena svar. Mvh Susanne

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)

Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.

Hem Forum Rörelseorganens sjukdomar Ont i ryggen

Du måste vara inloggad för att skapa nya ämnen.

Annons från Google ↓